不知不覺(jué)地，我每天都會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間在抖音上觀看各種有趣的視頻。起床刷抖音，睡覺(jué)前刷抖音，在路上等車也刷抖音。我深陷其中，沒(méi)有自覺(jué)地投入了太多時(shí)間。然而，我的生活也因此發(fā)生了變化。

1.注意力不集中

過(guò)度刷抖音會(huì)讓你的專注力逐漸減弱。影響你的工作效率，如果你在上班時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間瀏覽抖音，需要時(shí)刻提醒自己保持專注。

2.缺乏鍛煉

很多人習(xí)慣在家看抖音，時(shí)間長(zhǎng)了，不餓也不感到渴，很容易導(dǎo)致身體肌肉萎縮，身體變得越來(lái)越虛弱。所以，保持鍛煉習(xí)慣，身體才能更健康。

3.沉迷會(huì)造成心理問(wèn)題

沉迷抖音，很多觀眾發(fā)現(xiàn)自己對(duì)生活缺乏熱情，失去了對(duì)工作或?qū)W習(xí)的熱情，精神更脆弱，心理承受能力也越來(lái)越差，所以要多注意自己的心理健康。

4.影響社交能力

沉迷抖音容易失去和他人對(duì)話的能力，沉浸在抖音的世界中無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，逐漸變得不善交際，與人相處能力也下降了。

5.影響視力健康

長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏幕會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，因?yàn)殡婋x輻射會(huì)直接影響視網(wǎng)膜的成分，長(zhǎng)時(shí)間看抖音會(huì)使眼睛疲勞，影響眼睛的健康，特別是對(duì)于青少年的視力健康影響越來(lái)越大。

6.影響作息規(guī)律

盲目追求抖音的瀏覽量和點(diǎn)贊量，忽略了睡眠規(guī)律和飲食健康，會(huì)使身體更加虛弱，對(duì)身體健康的危害也越來(lái)越嚴(yán)重。

總之，抖音是一款很受歡迎的移動(dòng)應(yīng)用，但是要有限度地使用它，不要過(guò)度沉迷于其中，因?yàn)殚L(zhǎng)期的使用會(huì)給你的身體健康帶來(lái)很大的威脅，應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的使用時(shí)間，讓它成為生活的一部分，而不是生活的全部。